Alimente introduse saptamana aceasta: mascarponele, semintele de in si capsunile.
Luni, 16 mai
Mic dejun: Mango cu banana.
Pranz: Frittata cu spanac si dovlecel. Aici gasiti varianta cu spanac si mozzarella.
Dupa masa de pranz a gustat cu tatal ei din tortul „de proba”. Nu mai vroia sa se opreasca. Asa i-am introdus si mascarponele.
Cina: Iaurt cu seminte de chia si o banana ca supliment.
Marti, 17 mai
Mic dejun: Para cu mar.
Pranz: Quinoa cu cartof dulce, broccoli, unt si cimbru. Aici gasiti reteta originala. Modific retetele in functie de ingredientele care le am in casa.
Cina: Budinca de gris cu pudra de roscove si esenta naturala de portocale. O puteti incerca si pe cea cu nuca de cocos.
Miercuri, 18 mai
Mic dejun: Mar cu banana.
Pranz: Somon cu broccoli.
Cina: Soufle de legume.
Joi, 19 mai
Mic dejun: Fructe.
Pranz: Carne de vita cu cartofi (meniu de cresa). Micul dejun l-a mancat la cresa, tati a adus-o acasa dupa masa de pranz si a uitat sa intrebe ce a mancat de dimineata.
Cina: Fulgi de ovaz cu nuca de cocos, banana si pudra de roscove.
Vineri, 20 mai
Mic dejun: Banana cu nectarina.
Pranz: Supa crema de linte.
Cina: Iaurt cu seminte de chia si seminte de in.
Sambata, 21 mai
Mic dejun: Banana cu avocado si nectarina.
Pranz: Pui cu sparanghel, dovlecel si morcov.
Cina: Supa crema (mai mult piure) de sfecla. Aici gasiti reteta.
Duminica, 22 mai
Mic dejun: Capsuni cu banana. Pentru prima data, a mancat doar bucati la micul dejun. Nu a parut foarte incantata de capsuni.
Pranz: Pui cu conopida, ardei copt, cartof dulce si cimbru.
Cina: Bulgur cu sos de capsuni.
Pe pagina de facebook a blogului incerc sa vin cu informatii complementare legate de diversificare, pe care le veti gasi in albumul „Diversificarea” sub forma unor scheme foto: varsta la care se introduc alimentele, modul lor de preparare, nutrientii pe care ii contine fiecare aliment, etc. Mentionez, inca o data, ca schemele sunt facute in functie de informatiile acumulate. Gasiti mai multe retete pe blog, la sectiunea „Bebe creste” – „Diversificarea” – „Retete si meniuri pentru bebe”.
Imi propun sa va impartasesc in fiecare saptamana ce alimente am introdus si cum a reactionat fetita mea la fiecare dintre ele. Pentru a nu pierde calatoria noastra printre alimente, va invit sa va abonati la newsletter-ul blogului sau sa dati un like paginii de facebook.
Citeste si despre ultimele saptamani de diversificare:
Sursa foto: Pinterest
Buna ziua, fetita mea are 13 luni , i-am introdus seminte si pseudoseminte , dar acum am o pb …. nu stiu cantitatea aferentă vârstei sale …. unde sa citesc , sursa verificată ?
Va multumesc si felicitări pentru pagina dumneavoastră !
Bună Gabriela,
Aici găseşti informaţii care ţi-ar putea fi de folos: https://www.infantandtoddlerforum.org/portion-sizes-table-2015.
Foarte bune sugestiile, mai ales ca in etapa asta e indicat sa expunem copilul la varietate. Cu toate astea nu toti sunt niste mancaciosi, dar cu siguranta se poate face ceva in privinta asta.
Mă bucur că îți sunt de folos sugestiile de aici. Nu, nu toți copiii sunt mâncăcioși și uneori acest lucru nu se schimbă, însă consider că este important să-i expunem pe copii la alimente variate.