Luni, 26 iunie
Mic dejun: Bulgur cu fructe uscate şi pudră de roşcove.
Gustare: Un fruct (la creşă).
Prânz: Chifteluţe cu somon.
Gustare: Cireşe şi căpşuni.
Cină: Iaurt cu seminţe de chia.
Marţi, 27 iunie
Mic dejun: Crackerşi cu ricotta, roşii şi castraveţi.
Gustare: Un fruct (la creşă).
Prânz: Supă cremă de linte.
Gustare: Bomboane raw cu seminţe şi fructe uscate + nectarină. Găsiţi pe blog o nouă reţetă de bomboane raw. Nouă ne plac tare mult să le servim la gustare.
Cină: Iaurt cu pâine pentru că nu a vrut soufle-ul de dovlecei.
Miercuri, 28 iunie
Mic dejun: Fulgi de ovăz în lapte vegetal (cocos cu orez) cu banană, migdale, mesquite şi vanilie.
Gustare: Un fruct (la creşă).
Prânz: Supă de morcovi + ruladă de peşte cu sos de roşii + sfeclă, broccoli şi orez cu şofran (meniul de la creşă).
Gustare: Caise şi cireşe.
Cină: Pâine cu cottage cheese şi roşii.
Joi, 29 iunie
Mic dejun: Granola în lapte cu seminţe de cânepă, migdale şi mesquite.
Gustare: Un fruct (la creşă).
Prânz: Supă cremă de ardei + paste cu două sosuri + castraveţi, varză roşie şi porumb (meniul de la creşă).
Gustare: Pepene galben.
Cină: Supă cremă de porumb.
Vineri, 30 iunie
Mic dejun: Pâine integrală cu pate de ficat de pui şi roşii cherry.
Gustare: Un fruct (la creşă).
Prânz: Carne de vită cu varză de Bruxelles, morcovi, dovlecel, pătrunjel verde, oregano şi ulei de măsline.
Gustare: Pepene galben.
Cină: Supă cremă de porumb.
Sâmbătă, 1 iulie
Mic dejun: Fulgi de ovăz în lapte vegetal (grâu spelta cu alune) cu banană, seminţe de cânepă şi mesquite.
Gustare: Smoothie de fructe (cumpărat).
Prânz: Peşte cu cartof dulce şi ierburi de Provence în papiotă.
Gustare: Nectarine.
Cină: Brioşe cu spanac şi ricotta. nu veţi găsi (încă) reţeta pe blog pentru că trebuie să o perfecţionez. Nu au ieşit chiar aşa cum mi-aş fi dorit :).
Duminică, 2 iulie
Mic dejun: Budincă dulce cu mălai (reţeta Cosminei).
Prânz: Ciorbă de fasole boabe.
Gustare: Caise şi banană.
Cină: Brioşe cu spanac şi ricotta + iaurt.
Citeşte şi meniurile anterioare:
…
Dacă găsiţi pe blog articole interesante de citit, nu le ţineţi doar pentru voi :), daţi like paginii de Facebook şi/sau abonaţi-vă la newsletter-ul blogului pentru a nu pierde ultimele articole. Încerc să fiu prezentă şi pe Pinterest şi Instagram