Retete si meniuri la varsta de un an (12 luni si 2 saptamani)

Alimente introduse saptamana aceasta: nici un aliment nou saptamana aceasta.

Luni, 6 iunie

Mic dejun: Smoothie cu banana, cirese si avocado.

Gustare: Cirese.
Pranz: Frittata cu spanac, dovlecel, leustean si usturoi verde.
Gustare: 2 briose cu cirese. Aici gasiti reteta. Diferenta este ca am inlocuit afinele cu cirese.

Cina: Terci din fulgi de ovaz cu mar, stafide si scortisoara.

Marti, 7 iunie

Mic dejun: Mar cu scortisoara si banana.
Pranz: Quinoa cu dovlecel, sfecla si ceapa verde.

Gustare: 2 briose cu cirese.
Cina: Iaurt cu seminte de chia + 1 cartof la cuptor. Am fost in vizita la niste prieteni si i-a trebuit neaparat cartoful respectiv :).

Miercuri, 8 iunie

Mic dejun: Smoothie cu cirese si banana.
Pranz: Carne de gaina cu fasole verde, dovlecel si usturoi verde.
Cina: Budinca de mei cu mere si stafide.

Joi, 9 iunie

Mic dejun: Banana cu cirese si avocado.

Gustare: Pancakes cu cirese. Am facut reteta simpla de pancakes in care am adaugat bucati de cirese.
Pranz: Carne de gaina cu broccoli, dovlecel, ceapa verde si marar.
Cina: Iaurt + o banana. Iar am fost in deplasare si nu am avut unde sa-i incalzesc mancarea programata.
Vineri, 10 iunie

Mic dejun: Mere cu seminte de in.
Pranz: Carne de gaina cu cartof dulce si conopida.

Gustare: Pancakes cu cirese.
Cina: Supa crema de sfecla.

Sambata, 11 iunie

Mic dejun: Caise, prune si banana.
Pranz: Legume (dovlecel, cartof dulce, conopida si fasole verde) cu carne de gaina.
Cina: Lapte cu gris, vanilie, esenta naturala de portocale si mesquite.

Duminica, 12 iunie (am calatorit spre Grecia)

Mic dejun: Afine, banana si nectarina.
Pranz: Frittata cu legume (cartof dulce, conopida, broccoli si spanac).

Gustare: Smoothie de mango cu piersica. Recunosc ca a fost un smoothie cumparat, bio pentru ca, din nou, eram in deplasare.
Cina: Budinca de mei cu mere.

Saptamana aceasta am calatorit cu masina din Romania in Luxembourg. Am desfacut si refacut bagaje si am plecat in Grecia. Pentru fetita mea a fost prima experienta cu avionul. Intr-un viitor articol am sa va povestesc cum a fost in concediu.

Pe pagina de facebook a blogului incerc sa vin cu informatii complementare legate de diversificare, pe care le veti gasi in albumul „Diversificarea” sub forma unor scheme foto: varsta la care se introduc alimentele, modul lor de preparare, nutrientii pe care ii contine fiecare aliment, etc. Mentionez, inca o data, ca schemele sunt facute in functie de informatiile acumulate. Gasiti mai multe retete pe blog, la sectiunea „Bebe creste” – „Diversificarea” – „Retete si meniuri pentru bebe”.

Citeste si despre ultimele saptamani de diversificare: